VMU dovana senjorams – miško terapijos patyriminiai užsiėmimai

Spalio pabaigoje Valstybinių miškų urėdija (VMU) kartu su Mažeikių senjorų klubu susitiko Falsbergo miške, Mažeikiuose, miško terapijos patyriminiame užsiėmime. Tai buvo šiltas ir prasmingas susitikimas, leidęs senjorams pabūti gamtoje, atsipalaiduoti ir pasisemti vidinės ramybės. VMU tai tapo proga padovanoti senjorams džiaugsmą, parodyti dėmesį ir padėkoti už jų vertingą patirtį. 

Spalio 28 d. miško terapijos užsiėmimą vedė sertifikuotos šios srities VMU specialistės – Gintarė Karelina ir Justė Petrauskaitė. Mažeikių senjorų klubo nariai su džiaugsmu įsitraukė į veiklas, kurios skatino stebėti, klausytis ir liesti. Ramus pasivaikščiojimas tarp medžių ir rudeniška gamtos spalvų paletė tapo mažyte švente, dovanojusia šilumos ir bendrystės jausmą. Tokie susitikimai primena, kad rūpestis, dėmesys ir šiluma neturi amžiaus ar ribų – kartais užtenka tiesiog pabūti drauge, kad diena taptų šviesesnė. Miškas tam suteikia ypatingą foną – jis jungia, ramina ir įkvepia. 

Miško terapijos patyriminius užsiėmimus veda kvalifikuoti ir patyrę VMU miškininkai, baigę specialius miško terapijos kursus. Čia svarbiausias – sąmoningas buvimas gamtoje, atsivėrimas aplinkai ir naujų patyrimų atradimas. Miško terapijos tikslas – pagerinti savijautą ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Skirtingai nei paprastas pasivaikščiojimas gamtoje, miško terapija dėmesį sutelkia į penkis pojūčius – garsus, kvapus, regą, prisilietimus ir net skonį. Tokios patirtys leidžia pajusti miško ritmą, pastebėti detales. 

Moksliniai tyrimai rodo, kad žmogaus emocinei ir fizinei savijautai reikšmingai padeda bent dvi valandos kokybiško laiko gamtoje per savaitę. Tokį laiką skiriant reguliariai – bent kelias savaites iš eilės – pastebimas ženklus streso mažėjimas, pagerėja miegas, sustiprėja dėmesio koncentracija ir emocinis atsparumas. Jau po pirmojo miško terapijos užsiėmimo jaučiamas teigiamas poveikis – dalyviai dažnai išeina nusiraminę, geresnės nuotaikos, iš naujo atradę save. 

VMU džiaugiasi galėdama šį rudenį dalintis miško terapijos užsiėmimais su senjorais, suteikti jiems naujų patirčių, poilsio ir atsipalaidavimo akimirkų. Ši graži tradicija bus tęsiama ir ateityje – juk spalis kasmet primena, kaip svarbu dalintis dėmesiu ir šiluma. 

Dėl miško terapijos, kurią veda kvalifikuoti VMU specialistai, kviečiame keiptis el. paštu: [email protected]. Su detalesne informacija galima susipažinti čia.